コラム一覧
141～150回
第145回： かかとが痛い方へ
第144回： 前屈のストレッチで気を付けること
第143回： 股関節痛の方、そけい部を縮めていませんか？
第142回： 運転中、運転後に右股関節周りが痛い
第141回： 筋肉を緊張させ続けると・・
131～140回
第140回： 仰向けで膝を立てて寝る影響
第139回： 片足で立ち続けるポイント
第138回： かかとの意識で体の負担を減らす方法
第137回： 手をついてテレビを見ていると・・・
第136回： 足を着いた時の痛みをかばうと・・・
第135回： 腰の痛みとももがパンパンでお困りのAさん
第134回： お尻が固くなっている？
第133回： 両お尻体重になっているかの確認
第132回： 上を向きづらい方と枕
第131回： 体を痛める寝る姿勢
121～130回
第130回： 立ち方
第129回： 二の腕（腕の後ろ側）の痛み
第128回： 食いしばりと歯ぎしり
第127回： 肩回りのストレッチ
第126回： 仙骨付近（お尻の後ろ）全体が痛い方
第125回： ぎこちなくしか歩けない
第124回： 腰にピキッと痛みが走り、前屈が全然できない
第123回： 気付かないうちに固まる部位のストレッチ
第122回： 歩く時の着地は「かかと」？「つま先」？
第121回： 膝の負担の減らし方
111～120回
第120回： 膝の内側の痛み
第119回： ご飯を食べる姿勢
第118回： 寝返りはおすすめ
第117回： 病院？整体院？どちらに行く？
第116回： 指が痛い方へ
第115回： 高齢者がＯ脚になる原因
第114回： 骨盤は整っていれば良いの？
第113回： 歩くと太ももが疲れる方へ
第112回： 歩く時に杖を使っている方へ
第111回： パソコン作業時の資料の位置
101～110回
第110回： ももの外側、すねの外側の痛み
第109回： 肩を上げてパソコンをする方
第108回： 膝の痛み（私の体験談）
第107回： だら～んとした姿勢
第106回： マスクと頭痛の関係
第105回： 指を曲げると指が痛い
第104回： 腰を傷めるストレッチ
第103回： 腰痛の原因（腸骨筋）にアプローチ
第102回： 腰からお腹の半分、鼠径部まで痛み
第101回： 小指側に体重を乗せる影響
91～100回
第100回： イスの背もたれは使わない方が良い？
第99回： 筋肉はなぜ硬くなるの？
第98回： 精神的ストレスはどうすれば？
第97回： 歩く時の足音
第96回： 足裏の痛み
第95回： 座っているとお尻が痛い
第94回： 呼吸による姿勢作り
第93回： スマホは身体に悪い？
第92回： 筋トレの注意点
第91回： 腰を痛める歩き方をしてませんか？
81～90回
第90回： 枕選びに悩んでいませんか？
第89回： 胸の筋肉を押さえると痛い方へ
第88回： 寒さと痛みの関係
第87回： ふくらはぎの負担の減らし方
第86回： 手首の痛み
第85回： 腰痛の原因 その３
第84回： 足を着くと股関節が痛い・・・
第83回： なぜ膝や腰が伸びなくなるのか
第82回： 足首の捻挫
第81回： お医者さんとヘルニア
71～80回
第80回： 椎間板ヘルニア？坐骨神経痛？
第79回： 体のゆがみって何？
第78回： 接骨院と整体院は何が違うの？
第77回： シートクッション
第76回： 腕、肩の負担の減らし方
第75回： 足を踏ん張る時のポイント
第74回： 育児中の手首の痛み
第73回： うつ伏せで本を読む
第72回： 物を持ち上げる姿勢
第71回： 反り腰
61～70回
第70回： 指のむくみ
第69回： 運転姿勢
第68回： 上着のポケットに手を入れていると・・・
第67回： 首痛や頭痛は、あごの引き過ぎが原因？
第66回： お風呂で気にする事
第65回： お風呂の落とし穴
第64回： バスタオルを使って背中を楽にする方法
第63回： スリッパの影響
第62回： 膝裏をゆるめる
第61回： ぎっくり腰の方の身体の動かし方
51～60回
第60回： 前屈が出来ない
第59回： 歩く時のバランスが悪い
第58回： バッグの持ち方
第57回： 硬い布団は良い？
第56回： 歩く目的？
第55回： あぐらって良いの？
第54回： あぐらが掛けない！
第53回： つま先と膝の向きが違う！！
第52回： 体育座りの影響
第51回： 仰向けからの起き上がり方
41～50回
第50回： 座いすと腰痛
第49回： 草むしりと腰痛
第48回： 女性のイスの座り方
第47回： 自律神経について その４
第46回： 自律神経について その３
第45回： 自律神経について その２
第44回： 自律神経について その１
第43回： 上が向けない…
第42回： 床での座り方
第41回： 腰の負担を減らす立ち方
31～40回
第40回： 体の負担が少ない歩き方
第39回： 手のシビレは、胸が原因？
第38回： 足のシビレの別原因
第37回： 実はとっても大切な横隔膜
第36回： 腕組みの影響
第35回： オスグット
第34回： 腰痛の原因 その2
第33回： 変形性股関節症
第32回： 朝の腰痛
第31回： 坐骨神経痛でお悩みの方へ
21～30回
第30回： 脊柱管狭窄症とは
第29回： 腰痛の原因 その１
第28回： 顎関節症（がくかんせつしょう）について
第27回： そのストレッチは、効果があるの？
第26回： 目の疲れとブルーライト
第25回： 原因不明の腕の痛み
第24回： 大事な足の骨・・・腓骨（ひこつ）
第23回： 運転すると、腰が・・・。
第22回： 柔らかいソファーは要注意？
第21回： 頭痛は何が原因？
11～20回
第20回： なぜ冬になると体は痛くなるの？
第19回： 正座出来ない！
第18回： 膝に水が溜まる
第17回： 首について
第16回： 痛みの原因探し
第15回： 寝る姿勢はどの姿勢がいいの？
第14回： お風呂の真実！
第13回： 痛みがある時は体を動かした方が良い？
第12回： 腹筋と背筋は鍛えた方が良い？
第11回： 交互に足を組むのは良い？
1～10回
第10回： もしかしたら、あなたもストレートネック？
第9回： 痛い場所と原因の場所は違う？
第8回： 良い姿勢は筋トレ？
第7回： 腰痛は自然治癒では治らない？
第6回： コルセット、骨盤矯正ベルト
第5回： 脳の学習
第4回： 体にして良いこと、悪いこと
第3回： 椎間板ヘルニアについて（その2）
第2回： 椎間板ヘルニアについて
第1回： 腰痛と睡眠の関係について
