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毎月更新!太田 整体 4コマ

第七回: 自然治癒力だけで腰痛は治らない?

自然治癒力だけで腰痛は治らない










 

1: 自然治癒力

 


整体 イラスト:自然治癒力


切り傷は、放っておいても
勝手に治りますよね。

私たちの身体はいつでも治そう、治そう
という力が働いています。
それは、生きている限り働きます。

それが自然治癒力というものです。

そこで、
「切り傷は治るけど、私の腰は治らないのは、なぜ?」
と疑問に思う方も居ますよね。


腰の痛みにも治そうという力は働いています。
ただ、治そうとする力以上に、痛みを出す要因が勝っているだけです。

こう考えて下さい。
傷口をずっと広げ続けられたら、どうなりますか?
傷口は塞がりにくいですよね。


あとは、切り傷ができる原因を放っておくとどうですか?
常に切られる為、これも傷口は塞がらないですよね。

ということは、腰の痛みにも治そうとする力は働いているけれど、
痛みを出す要因が放っておかれている為、
治らないのです。




 



 

2: 腰痛が治らない要因


 


 


腰痛が治らない主な要因としては、
下記の3つです。

① 歪んだ姿勢により腰に負担を掛け続けている

② 運動のし過ぎで疲労が抜けない

③ 急激な動きにより筋肉が損傷している


腰痛の原因として一番多いのは①です。
歪んだ姿勢を長時間取り続けることで、
身体の歪みとなります。
(身体の歪みとは、歪んだ姿勢を脳が覚えた状態です)

身体の歪みが出来上がると、真っ直ぐ立とうと思っても
身体が捻じれたり、傾いたりします。
(筋肉の状態を脳が覚える為、歪んだ姿勢が楽に感じます)

そうすると常に腰の筋肉が緊張し続けたり、
引っ張られ続けたりします。

その状態で痛い部分をマッサージしようが
電気を掛けようが根本的には解決しません。


 



 

3: どうすれば腰痛は良くなる?

 


整体 イラスト:同じ姿勢を何時間も…


腰痛になる原因を取り除けば良いので、
まずは身体の歪みを整体で取り、
次に歪む姿勢をなるべく避けます。

そして、長時間の同じ姿勢も避けて下さい。
(どんなに良い姿勢でも、同じ姿勢は同じ筋肉に負担を掛け続けます。)

腰への負担が減れば、血行も良くなり、
自然治癒力が高まります。

そうすれば、自然に痛みは改善していきます。

 

4: 腰痛改善の早道①

整体 イラスト:飲食はほどほどに



痛みの原因を取り除く事が出来れば、
あとは自然治癒力を高めて行けば、
腰痛の改善が早くなります。


<自然治癒力の高める方法>

・41度くらいの湯船にゆっくり(15分程)つかる
・睡眠を7~8時間取る
・ストレスを減らす
・内臓への負担を減らす


(薬の取り過ぎ、食べ過ぎない、飲み過ぎに注意する)

 

5: 腰痛改善の早道②

整体 イラスト:寝返り



最後に忘れては行けないのが寝る環境です。
私たちは、無意識に寝返りを打ちます。

寝返りを打つ事で、日中の疲労や筋肉の緊張を取り除いています。

しかし、隣に人が寝ていたり、二段ベッドの上で寝ていると 無意識の内に寝返りをセーブしてしまいます。
そうすると、疲れが次の日まで溜まってしまいます。

ですから、腰痛改善の為には、
・腰痛の原因となっている歪みを整え、歪みの無い状態で日常生活を送り、
・自然治癒力を高め、
・寝返りの打てる環境で、思う存分、寝返りを打ちましょう!




 

6: 本日の なぞかけ!



「 自然治癒 とかけまして 会員制クラブ入会と解く!」



その心は!



★ どちらも 「条件クリアが必要です!」



会員制クラブの入会も、そのカードに応じて入会条件がありますし
自然治癒の発動効果も、同じく ●●の状態を善処する といったような条件が必要…

ということですね!

今お悩みの体の痛み、しびれを改善するためにも
自然治癒力の効果を高められるよう
毎日、いきいきと過ごされてください!

ガタがきたな・・・と思う前にリセット も是非!
その際は、からだ回復センター優へお問い合わせください!



では また来月お会いしましょう!

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