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毎月更新!太田 整体 4コマ

第19回:正座出来ない!

整体 イラスト:正座できない

























1: 膝が痛い時

整体 イラスト:注射



正座すると膝が痛い!という方は、
どういう対応をしてますか?

または、どういう対応をしましたか?

・ヒアルロン酸
・グルコサミン
・湿布・サポーター
・マッサージ
・筋トレ
・ダイエット
・痛み止め
・注射で水抜き



これで良くなった~!という方も居ると思いますが、
変わらなかった方も当然居ると思います。

大丈夫です。
諦めないで下さい。

原因が別にあるだけです。

 

2: 膝の痛みの原因


 


整体 イラスト: 膝の痛みの原因


整体の観点から膝の痛みの原因を
大きく分けると下記の2つになります。

①曲がりにくい方向に膝を曲げている
②骨盤のゆがみ


こちらを改善することで、膝に水が溜まらなくなった方も居ますし、 勿論、痛みを感じなくなった方も沢山、居ます。


原因を知らないという事は怖いです。
最後、手術までしてしまう方も居ますから。






手術は最終手段です。

ゆがみも一つの原因だと知っているだけで手術しなくても
良くなった方も沢山いると思います。



 

3: 原因① 曲げにくい方向に曲げる


 


整体 イラスト:曲げにくい方向に曲げる


しゃがんだり立ったりすると分かりますが、 膝は一方向にしかスムーズに曲がらないですよね。

当たり前ですね。

しかし、私たちは生きている中で
膝がスムーズに曲がらない方向に曲げ続けている事が沢山あります。


横座り、ペタンコ座り、あぐら、足組みなど

膝が捻じられている為、
膝の痛みが強い人はできません。

膝にかなり負担を掛けている状態です。





ちなみに、しゃがんだ時に
つま先と膝の向きが異なる方は、
足の筋肉が捻じられている癖がついています。

歩いている時も同じですので確認して見て下さい。
 

4: 原因② 骨盤の影響


整体 イラスト:骨盤と膝の関係


骨盤と膝の関係はピンと来ないと思いますが 、大腿四頭筋という筋肉がどこからどこまで繋がっているか分かると

骨盤のゆがみの影響が分かります。

大腿四頭筋は太ももの前側にある筋肉ですが、片一方は骨盤に繋がっており、

片一方はお皿の下を通り、脛(すね)の骨に繋がっています。

膝を曲げると言う事は、大腿四頭筋が伸びると言う事です。

 


整体 イラスト:骨盤と膝の関係


骨盤と膝の関係はピンと来ないと思いますが
しかし、大腿四頭筋が付いている骨盤の部位が
右側よりも左側の方が上にゆがんでいたら
どうなるでしょうか?

左側の大腿四頭筋は最初から少し伸びている為、
右側より伸びないですね。

これによって正座が出来なかったり、
しゃがむ事が出来ない方が沢山います。


膝の痛みはゆがみが大元の原因です。
何をしても痛みが変わらない方は、
早めに骨盤と足のゆがみを整えて楽になりましょう!
 

5: 本日の なぞかけ!



「 膝に痛みを感じた時 とかけまして 
  侍の頭に刺さった杭 と解きます」




その心は!



★ 「どちらも  "曲げにくい(髷に杭)" でしょう。」



では また来月お会いしましょう!

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