身体の使い方　4コマ

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日常生活改善コラム

毎月更新！太田整体 4コマ

毎月更新！４コマ漫画(2021年～)

2011～2015年 2016～2020年

手のひらや指がはばったい方へ？

寝ながらスマホを操作していませんか？

座っている時に腰を反らしていませんか？

顔を左に傾けていませんか？

顔を洗う時の腰の痛み

腕の後ろや肩の後ろの痛み

立つ時の意識

洗濯物を畳む時の注意点

パソコン中のマウス操作

運転中の手首の痛み

イスに座りながらのスマホ操作

手のシビレ②

肩に負担が掛かる荷物の持ち方

立っている時に肩が内に入っている姿勢

座っている時に肩が内に入っている姿勢

仰向けで肩が内に入っている姿勢

普段どちらに顔を向けていますか？

太ももの外側の張り

右側の頭の痛み

前屈体操で気を付けること

正座での前傾姿勢

歩くとももの外側が痛い

腰に手を当てる癖がありませんか？

腕組みをして寝ていませんか？

足を内に捻じる癖がついていませんか？

階段の上り方のコツ

歩く時のかかと意識

椅子に姿勢よく座る方

こたつの座り方

頭の後ろの筋肉が原因？

指の筋肉のストレッチ

両お尻体重になっているかの確認

指を曲げると関節が痛い④

仰向けでテレビを見ていませんか？

腰痛の方の横向きの寝方

わき周りが原因？

もも上げ運動は良い？

かかとを着いて歩いた方が良い？

バッグ、買い物袋の持ち方

肩甲骨周りの体操

横の荷物を持ち上げる

床で前傾姿勢になる時の注意点

片膝を立てる癖のある方へ

足下の荷物が原因？

しゃがみ仕事の姿勢

胸の真ん中が詰まっている感じ

肋骨の横の痛み

指のシビレ

寒い時のひざ掛けは要注意

上が向きづらい方へ

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