日常生活の改善ポイント コラム

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日常生活 改善コラム

毎月更新!太田 整体 4コマ

コラム一覧

  

151~160回


第151回: お尻歩き

  

141~150回


第150回: 股関節の硬さ

第149回: 枕が合わない方へ

第148回: 階段の昇り降りの練習

第147回: 足の指の骨折後、歩きにくい

第146回: 頭の緊張

第145回: かかとが痛い方へ

第144回: 前屈のストレッチで気を付けること

第143回: 股関節痛の方、そけい部を縮めていませんか?

第142回: 運転中、運転後に右股関節周りが痛い

第141回: 筋肉を緊張させ続けると・・

  

131~140回


第140回: 仰向けで膝を立てて寝る影響

第139回: 片足で立ち続けるポイント

第138回: かかとの意識で体の負担を減らす方法

第137回: 手をついてテレビを見ていると・・・

第136回: 足を着いた時の痛みをかばうと・・・

第135回: 腰の痛みとももがパンパンでお困りのAさん

第134回: お尻が固くなっている?

第133回: 両お尻体重になっているかの確認

第132回: 上を向きづらい方と枕

第131回: 体を痛める寝る姿勢

  

121~130回


第130回: 立ち方

第129回: 二の腕(腕の後ろ側)の痛み

第128回: 食いしばりと歯ぎしり

第127回: 肩回りのストレッチ

第126回: 仙骨付近(お尻の後ろ)全体が痛い方

第125回: ぎこちなくしか歩けない

第124回: 腰にピキッと痛みが走り、前屈が全然できない

第123回: 気付かないうちに固まる部位のストレッチ

第122回: 歩く時の着地は「かかと」?「つま先」?

第121回: 膝の負担の減らし方

  

111~120回


第120回: 膝の内側の痛み

第119回: ご飯を食べる姿勢

第118回: 寝返りはおすすめ

第117回: 病院?整体院?どちらに行く?

第116回: 指が痛い方へ

第115回: 高齢者がO脚になる原因

第114回: 骨盤は整っていれば良いの?

第113回: 歩くと太ももが疲れる方へ

第112回: 歩く時に杖を使っている方へ

第111回: パソコン作業時の資料の位置

  

101~110回


第110回: ももの外側、すねの外側の痛み

第109回: 肩を上げてパソコンをする方

第108回: 膝の痛み(私の体験談)

第107回: だら~んとした姿勢

第106回: マスクと頭痛の関係

第105回: 指を曲げると指が痛い

第104回: 腰を傷めるストレッチ

第103回: 腰痛の原因(腸骨筋)にアプローチ

第102回: 腰からお腹の半分、鼠径部まで痛み

第101回: 小指側に体重を乗せる影響

  

91~100回


第100回: イスの背もたれは使わない方が良い?

第99回: 筋肉はなぜ硬くなるの?

第98回: 精神的ストレスはどうすれば?

第97回: 歩く時の足音

第96回: 足裏の痛み

第95回: 座っているとお尻が痛い

第94回: 呼吸による姿勢作り

第93回: スマホは身体に悪い?

第92回: 筋トレの注意点

第91回: 腰を痛める歩き方をしてませんか?

  

81~90回


第90回: 枕選びに悩んでいませんか?

第89回: 胸の筋肉を押さえると痛い方へ

第88回: 寒さと痛みの関係

第87回: ふくらはぎの負担の減らし方

第86回: 手首の痛み

第85回: 腰痛の原因 その3

第84回: 足を着くと股関節が痛い・・・

第83回: なぜ膝や腰が伸びなくなるのか

第82回: 足首の捻挫

第81回: お医者さんとヘルニア

  

71~80回


第80回: 椎間板ヘルニア?坐骨神経痛?

第79回: 体のゆがみって何?

第78回: 接骨院と整体院は何が違うの?

第77回: シートクッション

第76回: 腕、肩の負担の減らし方

第75回: 足を踏ん張る時のポイント

第74回: 育児中の手首の痛み

第73回: うつ伏せで本を読む

第72回: 物を持ち上げる姿勢

第71回: 反り腰

  

61~70回


第70回: 指のむくみ

第69回: 運転姿勢

第68回: 上着のポケットに手を入れていると・・・

第67回: 首痛や頭痛は、あごの引き過ぎが原因?

第66回: お風呂で気にする事

第65回: お風呂の落とし穴

第64回: バスタオルを使って背中を楽にする方法

第63回: スリッパの影響

第62回: 膝裏をゆるめる

第61回: ぎっくり腰の方の身体の動かし方

  

51~60回


第60回: 前屈が出来ない

第59回: 歩く時のバランスが悪い

第58回: バッグの持ち方

第57回: 硬い布団は良い?

第56回: 歩く目的?

第55回: あぐらって良いの?

第54回: あぐらが掛けない!

第53回: つま先と膝の向きが違う!!

第52回: 体育座りの影響

第51回: 仰向けからの起き上がり方

  

41~50回


第50回: 座いすと腰痛

第49回: 草むしりと腰痛

第48回: 女性のイスの座り方

第47回: 自律神経について その4

第46回: 自律神経について その3

第45回: 自律神経について その2

第44回: 自律神経について その1

第43回: 上が向けない…

第42回: 床での座り方

第41回: 腰の負担を減らす立ち方

  

31~40回


第40回: 体の負担が少ない歩き方

第39回: 手のシビレは、胸が原因?

第38回: 足のシビレの別原因

第37回: 実はとっても大切な横隔膜

第36回: 腕組みの影響

第35回: オスグット

第34回: 腰痛の原因 その2

第33回: 変形性股関節症

第32回: 朝の腰痛

第31回: 坐骨神経痛でお悩みの方へ

  

21~30回


第30回: 脊柱管狭窄症とは

第29回: 腰痛の原因 その1

第28回: 顎関節症(がくかんせつしょう)について

第27回: そのストレッチは、効果があるの?

第26回: 目の疲れとブルーライト

第25回: 原因不明の腕の痛み

第24回: 大事な足の骨・・・腓骨(ひこつ)

第23回: 運転すると、腰が・・・。

第22回: 柔らかいソファーは要注意?

第21回: 頭痛は何が原因?

  

11~20回


第20回: なぜ冬になると体は痛くなるの?

第19回: 正座出来ない!

第18回: 膝に水が溜まる

第17回: 首について

第16回: 痛みの原因探し

第15回: 寝る姿勢はどの姿勢がいいの?

第14回: お風呂の真実!

第13回: 痛みがある時は体を動かした方が良い?

第12回: 腹筋と背筋は鍛えた方が良い?

第11回: 交互に足を組むのは良い?

  

1~10回


第10回: もしかしたら、あなたもストレートネック?

第9回: 痛い場所と原因の場所は違う?

第8回: 良い姿勢は筋トレ?

第7回: 腰痛は自然治癒では治らない?

第6回: コルセット、骨盤矯正ベルト

第5回: 脳の学習

第4回: 体にして良いこと、悪いこと

第3回: 椎間板ヘルニアについて(その2)

第2回: 椎間板ヘルニアについて

第1回: 腰痛と睡眠の関係について