からだ回復センター

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毎月更新!太田市の整体院 4コマ

 

 

第68回:上着のポケットに手を入れていると・・・

1: 上着を着ると・・・



整体 イラスト:あぐらって


外に出かけ歩いている時、
手を上着のポケットに入れていませんか?

寒いとどうしても手が冷える為、
ポケットに手を入れたくなります。

また、上着を着ると自然に
手をポケットに入れてしまいます。

皆さん、自然にやっている
ポケットに手を入れる姿勢ですが、

実は首や肩を辛くしている為、
外に長い時間いる方は要注意です。


2: ポケットに手を入れる姿勢



整体 イラスト:あぐらって


ポケットに手を入れる姿勢ですが、
手の重みが上着にかからないように
実は無意識に肩を上げています。

そして、肩を上げると、首や肩に緊張が入る為、
この姿勢でいると首や肩が辛くなってきます。


かと言って、
ポケットに手を入れながら、
肩を下げようとすると、
手の重みが上着に掛かり、
上着が肩を引きます。


どちらにしても肩は辛くなるばかりです。


3: ポケットに手を入れる原因



整体 イラスト:あぐらって


一つ目は寒さです。

寒い時は、体が熱を発生させようと
筋肉を緊張させます。

ですから、無意識に
身体を緊張させやすい姿勢
(肩を上げる、胸を縮める)を
とってしまいます。

ポケットに手を入れる姿勢以外にも
腕組みをよくしますね。

あとは、純粋に手が冷たいと
ポケットに手を入れますね。


二つ目は、心が落ち着くからです。

私たちは腕や足が体の近くで
固定されている方が
落ち着ききます。

足を組んだり、腕を組んだりするのも
同じ理由です。


4: 対策


まずは寒さ対策をして下さい。

特に首元と手首を冷やさないように
ネックウォーマーや手袋をするのがお勧めです。


次にポケットに手を入れると
首や肩が辛くなることを理解し、
腕はなるべくダラーんと下げる。

これしかありません!

特に寒くない時は、
手を固定しないようしましょうね。


では また来月お会いしましょう!

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