からだ回復センター

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毎月更新!太田市の整体院 4コマ

 

 

第六回: コルセット、骨盤矯正ベルト

整体 イラスト:コルセット・ベルト










 

1: コルセットの役割

 


整体 イラスト: コルセット


コルセットは腹筋と背筋の役割を補い、
腰への負担を軽減するのが目的です。

腰の痛みが仕事や家事に影響している方、椎間板ヘルニアの方にはお勧めです。


コルセットをすることで上半身の重みが腰に掛からなくなる為、腰が楽になり日常生活を快適に過ごせます。



整体 イラスト: コルセットはあくまでも補助


しかし、コルセットは「腹筋と背筋の役割を補うもの
で、腰痛を改善するものではない」ということは、
覚えておいて下さい。




 



 

2: コルセットをすることのデメリット


 


整体 イラスト:筋肉とコルセット


コルセットをする事で腰は楽なるのですが、
コルセットをずっと使い続けると
悪影響も出て来ます。

それは、腹筋と背筋の衰退です。

コルセットにより腹筋と背筋を使わなくなる為、どんどん筋肉が弱まって来ます。

特に寝るとき以外、コルセットを使用している方は要注意です。
最終的には、コルセット無しでは自分の体を支えられなくなってしまいます。




整体 イラスト:使わない筋肉は衰えます


寝たきりの方を思い出して下さい。
足を使わない為、どんどん足腰が
弱くなって来ます。

それと同じ現象が起きます。
使わない筋肉は衰えて行くのです。


 



 

3: コルセットの使い方

整体 イラスト: 睡眠中のコルセット


ですから、コルセットはどうしても必要な
時にのみ使用するのがベストです。

例えば、重い物を持つ、腰に負担が掛かる姿勢を強いられる時など。

私たちは立っているだけでも身体中の筋肉を鍛えていますから、我慢できない痛みで無い限りは、コルセットを外しましょう。

そして、腰痛の治療をきちんとした方が良いです。

コルセットはあくまでも補助です。

 

4: 骨盤矯正ベルト


「骨盤矯正ベルトは効果があるんですか?」という
ご質問がありましたので私の見解を書きます。

私自身、骨盤矯正ベルトをしたことが無いので
あくまでも推測です。



整体 イラスト: 骨盤矯正


骨盤矯正ベルトは、骨盤全体を締め付けるような構造になっているので、 骨盤を歪みにくくする効果はあると思います。

しかし、骨盤の歪みのある人が骨盤矯正ベルトをして、骨盤をきれいに整えれるの?

・・・と聞かれると
ちょっと難しいというのが本音です。

 

5: 骨盤の歪み


骨盤の歪みというのは、




整体 イラスト:骨盤



<骨盤全体の歪み>
・前傾、後傾
・左右の傾き
・左右の回旋














整体 イラスト:骨盤



<左右の非対称の歪み>
・骨盤の開き
・上下の捻れ







などがあります。
到底、全てを改善できるはずがありません。

6: 日常生活の改善



整体 イラスト:足を組む



そして、私が一番怖いと思うのが、
骨盤矯正ベルトをしているという安心感から、
骨盤の歪む姿勢を長時間続ける事です。

必ず骨盤が歪みます。

骨盤矯正ベルトをして足を組むより、 ベルトをしないで足を組まない方が骨盤は歪みません。

そう考えると、骨盤の歪みを気にするのであれば
日常生活の改善を重要視するべきです。




整体 イラスト:左右対称



どの姿勢を改善して良いか分らない場合は、
とりあえず左右非対称の姿勢を避けて下さい。

あとは、整体で骨盤矯正を受ける事を
お勧めします。

ざっと、コルセットと骨盤矯正ベルトについて
書きましたが、理解して頂いたでしょうか?


コルセットや骨盤矯正ベルトに頼り切るのではなく、
必要に応じて上手く使いこなしましょう!
 

7: 本日の なぞかけ!


そんなところで・・・・ 本日の なぞかけは


「 コルセット とかけまして 旦那のお小遣いと解く!」



その心は!



★ どちらも 「締め付けは ほどほどに!」



では また来月お会いしましょう!

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